カロリー制限や度を超した運動など

女王蜂の成長のために作られるローヤルゼリーは、非常に高い栄養価があることで知られ、その成分のひとつアスパラギン酸は、秀でた疲労回復効果を示してくれます。 肉体疲労にも心の疲労にも大事なのは、栄養の充填と充足した睡眠時間で … [Read more…]

増加した体重を大慌てで減らそうと過剰なダイエットをすると

不健康なぜい肉は短い時間で蓄積されたものではなく、常日頃からの生活習慣が原因のものなので、ダイエット方法も長く続けやすく生活習慣として継続できるものが良いですね。 摂食をともなうダイエットでは食事の栄養バランスが悪くなっ … [Read more…]